Menu.txt
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Aperçu du fichier
Matin
Café ou Thé
Fromage 70g
ou
1 oeuf et janbon
Pain complet 70g et Beurre 20g
Midi
Viande rouge 175g
ou
Viande blanche 225g
Feculent 15cl
Gouter
Chocolat noir 30g
ou
Amandes/noix 30g
ou
Fruit 1 gros ou 2 petits
Diner
Poisson 255g
ou
viande blanche 115g
Legumes vert
Pas de fruit après les repas
1 repas joker par semaine (à volonté)
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